Ontem meu dia foi Perfect, muiiito foco embora a vontade de devorar qualquer coisa - qualquer uma mesmo - tomasse conta de mim, eu resisti, e venci!! Mais um dia em 100%. 4/10#FORÇANAPERUCA!!
Diário Alimentar de 17/10
Manhã: 2 Fatias de Pão Integral de Quinoa com 1 Fatia de Mortadela Light de Frango, 2 Fatias de Ricota e 1 col sopa de Cream Cheese Fake.
Almoço: 1 Batata Cozida, Salada de Beterraba e Cenoura (Cozidas), Brócolis e Couve Flor na Margarina Light e Carne de Soja Refogada.
Lanche da Tarde: 1 Empanada de Legumes com Requeijão Light
Jantar: Macarrão de Abóbrinha com Molho de Carne de Soja e um polvilhado de Queijo Parmesão.
Total: 1.039 calorias
AF: 1 hora de Simulador de Caminhada
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| O que eu Comi ... |
Nenhum obstáculo é tão grande se a sua vontade de vencer for maior.
Que lindo! Parabéns! Muitos mais dias perfeitos nas nossas vidas!
ResponderExcluirBeijão! bom fim de semana!
Ai que lindo amore!!!
ResponderExcluirisso e bom hein!!
parabens!!!!!!! fim de semana vai ser lindo!
beijos
meus parabens continue firme que até o aniversario do seu filho vai ser 100% bjs !!!
ResponderExcluirEste comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirParabéns amiga!! Fico muito feliz por mais esse seu avanço, vc é maravilhosa nasceu para vencer!!!Bom fim de semana!!! Sempre rumo ao nosso ideal emagrecer com saúde!!!Bjinhoss
ResponderExcluiradorei sua alimentação tão bonitinha, tão light, parabéns!!!
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