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20 outubro 2013

Diário de 19/10


Olá Amores!!
Ontem meu dia foi 100% RA, 40% AF, cólicas + dor de cabeça, ninguém merece viu?
Aqui em casa estamos em contagem regressiva, 4 dias para o níver do filhote, vamos levá-lo ao Parque Beto Carreiro World, ele a-do-ra, e nós tb!! Vai ser um dia todo pra ele, ele tá muito animado ... É tão bom ver os filhotes assim né?
Apesar dessa animação toda aqui em casa,  hoje em não estou muiiiito bem, acho que as vezes a "onda" da depressão quer voltar e me deixar pra baixo, mas não vou deixar me abater, vou lutar contra ela, afinal tudo são fases!!
Fico pensando com meus botões, a alimentação tá boa, AF também, e a balança não tá muito na minha não, acho que por causa da Dona M., esperando pra ver ...
Mas, indo ao que interessa, meu Diário Alimentar de 19/10
6/10 #FORÇANAPERUCA!! 

♥Manhã:  1 Fatia de Pão Integral de Quinoa com 1/2 col sopa de Requeijão Light.

♥Almoço: Salada de Beterraba Cozida, Brócolis Cozido,  Tomate, Purê de Couve Flor com Ricota e Peito de Frango Grelhado.

♥Lanches da Tarde:  2 Fatias de Pão Integral de Quinoa, 1 col sopa de Requeijão Light, 1 Fatia de Mortadela Light de Frango,  3 biscoitos Água e Sal com Requeijão Light, 1 saco de Pipoca Salgada Industrializada - Em horários variados

♥Jantar: Vitamina de Banana com Morango e Açúcar Mascavo

TOTAL: 944 calorias
AF: 40 minutos de Simulador de Caminhada
O que eu Comi ...

A VIDA NÃO TEM CONTROLE REMOTO,
VOCÊ TEM QUE SE LEVANTAR E MUDAR!!
 

6 comentários:

  1. Oi Kah, vc esta indo super bem.
    Não deixa a deprê pegar nao hem?
    Bjus***

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  2. meus parabéns por estar indo bem com sua r.a tem dias que to assim tbm meio desanimada como se estivesse começando a me abater mais ai busco lá no fundo um motivo que me faz feliz que no seu caso é sua família e seu filhinho ! te desejo muita sorte e que gostoso esse passeio hein me leva tbm kkkk bjs e boa semana!

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  3. Nada de desanimar dona Kah! É difícil mesmo, a gente é mulher... Incha do nada, tpm... mas isso é coisa de uma semana e passa, então foca que as outras 3 serão melhores e levanta a cabeça! Eu tenho que fazer o mesmo... to totalmente descontrolada ¬¬

    Boa semana! Tá lindo de ser ver tudo isso!

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  4. amiga!!!!!!! nada de deixar a depre te pegar ok!!!!
    manda ela ir passear!!!
    força ai e nada nada nada de desanimar!!!!!
    se precisar chorar chore! se precisar gritar grite! mas nada de se entregar a depre!!!
    beijos amore e se precisar to aqui!!!!

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  5. Não desanime....muita força...que tudo vai dar certo,sei que as vezes ficamos um potco triste,mas foco na R.A que tudo resolverá,pense no passeio com o filhote...beijos!

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  6. Ah! Beto Carreiro! Que delicia! Fui apenas uma vez quando era bem pequena, mas guardo as lembrancas! E foi um dia magico! ^^
    Parabéns para o seu filhote! E não deixe o desanimo te pegar!
    Beijão e ótima semana!

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