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11 outubro 2013

Diário Alimentar de 10/10


♥Diário de 10/10♥

♥Manhã:  1 Barrra de Cereal

♥Almoço: Salada de Brócolis e Cenoura, Berinjela Grelhada com Tomate, Parmesão (um tiquinho) e Azeitona e Carne de Soja Refogada.

♥Lanche da Tarde:  1 Banana com 1 col sopa de Creme de Leite e 1/2 col sopa de Açúcar Mascavo, 1 Fatia de Pão Integral com Patê Light de Peito de Peru com Suco de Caju, 1 Empanada Integral com Suco de Caju. - Horários Variados -

♥Jantar: 1 Rap 10 com Recheio de Atum Light com Cenoura e Ervilha.

Total: 1.121 calorias
AF: 1 hora de caminhada



O que eu comi ..

3 comentários:

  1. Nossa amiga, sua alimentação está linda.
    Como vc consegue comer tão poucas calorias no dia?
    Tenho q aprender.
    Bjus***

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  2. Hummmm, que delicia de alimentação. Tá de parabéns Kah.
    Bom fds!
    ;-)

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