4º Dia - Páscoa sem Culpa! + Receita muiiito boa.

Olá meus amores!!

Mais um dia vencido!!

Diário Alimentar de 21/02

Manhã: 1 fatia de pão de leite com requeijão light.

Almoço: Peito de frango grelhado, salada de couve flor e tomate, 1 batata cozida e purê de cenoura.

Lanche: Suco de melância com 1 pacote de torrada integral com requeijão light.

Jantar: 3 col de arroz, 2 conchas pequenas de feijão, 2 pedaços de peixe frito sem a pele e 1 pedaçõ de abóbora cozida dentro do feijão.

Água: 1l + Suco de melância 1,5l

AF: não fiz ( trixtiii pq choveu e quando parou já era tarde e não deu de eu ir caminhar pq tinha que fazer a janta, mas fiquei decepcionada comigo pq quem quer dá um jeito e eu não sei bem qual, mas poderia ter tentado de alguma forma... Não fiz em casa pq marido e filho na sala jogando video game e eu acabei sem espaço...)

Pontos: 350.

 

Tô muiiiiito esquecida, e não ando tirando foto..  Vou tentar melhorar, prometo!

Receita de Purê de Cenoura

Ingredientes:

1 cenoura cozida

1/4 x de leite desnatado

1/2 col de requeijão light.

Sal e Pimenta a gosto.

Preparo

Amasse a cenoura, misture os demais ingredientes e tempere com sal e pimenta.

 Essa receita é saborosa e bem prática.. 

Agora Pontinho pra mim Andreia B. , pq cumpri minha missão..

 Agora 1.200 cal  eu acredito que tem dias que é nessa faixa, em outros um pouquinho a mais... Até quero esse valor, mas um pouquinho mais pra frente..

Então é isso,