Reprogramando!!

Oi, Gente mais Linda!!

Hoje não tenho muitas coisas boas pra contar não!! Aff!! Essa minha falta de vergonha na cara ou eu sei lá o que é.. Tava seguindo tudo certinho, mas como desde o começo de vez em quando perco o controle! E ontem a noite eu perdi, meu marido é ex pizzaiolo e resolveu fazer pizza ontem!! Ai já viu, me descontrolei, sai do prumo e comi.. o pior (ou melhor) é que eu não senti remorso algum, simplesmente pensei: amanhã é um novo dia e eu posso Recomeçar! Embora eu saiba que isso é uma grande verdade tomei a decisão de Reprogramar o que eu venho fazendo, pra tentar sair dessas " fugidinhas" que acabo dando de vez em quando.. Então meu novo Plano de Ação é:
  1. LER O LIVRO "PENSE MAGRO" E FAZER O QUE SE PEDE DIARIAMENTE.
  2. TOMAR 2 LITROS DE ÁGUA OU MAIS.
  3. COMER SOMENTE DE 3 EM 3 HORAS.
  4. CAMINHAR DE MANHÃ POR PELO MENOS 30 MINUTOS OU FAZER ALGUM EXERCÍCIO EM CASA.
  5. LER O LIVRO" NOVA DIETA DOS PONTOS" E CHEGAR A ALGUMA CONCLUSÃO (FAZER OU NÃO!)
  6. PARAR DE ACHAR NORMAL "EXAGERAR" UM POUQUINHO AQUI E ALI E DEPOIS RECOMEÇAR!
  7. FOTOGRAFAR MINHAS REFEIÇÕES. ( NÃO ESQUECER).
  8. FAZER EXERCÍCIOS NA PRAIA A NOITE.
Vou tentar com todas as minhas forças fazer dar certo, o que eu sei e tenho absoluta certeza é que pra vida que eu levava de comer e sofá, sofá e comer eu não volto nunca mais!! E vou indo aos trancos e barrancos, a única coisa ruim  nisso tudo é que eu coloco a perder a semana inteira de ESFORÇO!!
Bom pelo menos existe consciência em mim!! rsrsrs
Então por hoje é só!! Visito vcs conforme minha disponibilidade de tempo.. Fujo dos afazeres domésticos aqui e ali e vou conferindo como vcs andam!!

OBRIGADA A TODOS PELO CARINHO!! AOS QUE ESTÃO CHEGANDO: SEJAM BEM VINDOS, ACREDITO DE VERDADE QUE JUNTAS (OS) PODEMOS MAIS!! 

Comentários

  1. Oi Kah querida, adorei as suas determinações, com certeza você vai chegar na sua meta seguindo isso, força e foco! Beijo beijo.

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  2. vc JA CONSEGUIU... determinação é a chave... então olha fixo pro seu objetivo e vai... que a vitória é certa!!

    mil beijinhos!

    http://umanovaformanova.blogspot.com.br/

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  3. comer o q se gosta não é o problema né kah, é o quanto se come. =)
    nao pense q o esforço todo foi perdido, ou q sempre se pode recomeçar, sim, se pode, mas se a gente escorrega um dia, e no segundo diz q eh soh mais uma vez, na terceira perdemos o controle das coisas.

    Eu tento estipular que nos dias 24 de cada mês q é meu niver de casamento, podemos comemorar com comida gostosa, e com moderação.

    #força #perdendoumkgdecadavez

    bjo

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  4. Kah, o processo é árduo mas chegaremos lá, com certeza!
    Realmente é difícil resistir a uma pizza,e não se culpar por isso é ótimo pois recaídas fazem parte do processo, o errado é quando começaramos a pensar que comete-las é normal...
    Vamos com foco! Entrar em 2013 COM TUDOO! beijinhos

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  5. eH eu também tenho essa de vez em quando de achar que escapulir é normal... mas agora eu to mais brutinha comigo mesma... eu tenho que me controlar pra continuar na minha meta. Eu quero um corpo bonita, eu quero segurança, e só eu posso fazer isso por mim mesma! Vamo que vamo ganhar esse desafio!

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  6. Vamos Kah, dar essa derrapada de vez em qd é normal! Importante é voltar rápido à linha!!! Força aí!!! Bjsss

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  7. Um pouquinho de remorço é bom sim.. pra pelo menos a derrapada não se repetir com muita frequência!

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  8. Isso é normal, só não pode acontecer sempre, pois vira um ciclo vicioso, mas o bom que todos os dias vc pode começar, bjss.

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  9. Vai conseguir sim, o importante é estar focada!
    Força e foco!
    Bjs

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