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04 dezembro 2012

Reprogramando!!

Oi, Gente mais Linda!!

Hoje não tenho muitas coisas boas pra contar não!! Aff!! Essa minha falta de vergonha na cara ou eu sei lá o que é.. Tava seguindo tudo certinho, mas como desde o começo de vez em quando perco o controle! E ontem a noite eu perdi, meu marido é ex pizzaiolo e resolveu fazer pizza ontem!! Ai já viu, me descontrolei, sai do prumo e comi.. o pior (ou melhor) é que eu não senti remorso algum, simplesmente pensei: amanhã é um novo dia e eu posso Recomeçar! Embora eu saiba que isso é uma grande verdade tomei a decisão de Reprogramar o que eu venho fazendo, pra tentar sair dessas " fugidinhas" que acabo dando de vez em quando.. Então meu novo Plano de Ação é:
  1. LER O LIVRO "PENSE MAGRO" E FAZER O QUE SE PEDE DIARIAMENTE.
  2. TOMAR 2 LITROS DE ÁGUA OU MAIS.
  3. COMER SOMENTE DE 3 EM 3 HORAS.
  4. CAMINHAR DE MANHÃ POR PELO MENOS 30 MINUTOS OU FAZER ALGUM EXERCÍCIO EM CASA.
  5. LER O LIVRO" NOVA DIETA DOS PONTOS" E CHEGAR A ALGUMA CONCLUSÃO (FAZER OU NÃO!)
  6. PARAR DE ACHAR NORMAL "EXAGERAR" UM POUQUINHO AQUI E ALI E DEPOIS RECOMEÇAR!
  7. FOTOGRAFAR MINHAS REFEIÇÕES. ( NÃO ESQUECER).
  8. FAZER EXERCÍCIOS NA PRAIA A NOITE.
Vou tentar com todas as minhas forças fazer dar certo, o que eu sei e tenho absoluta certeza é que pra vida que eu levava de comer e sofá, sofá e comer eu não volto nunca mais!! E vou indo aos trancos e barrancos, a única coisa ruim  nisso tudo é que eu coloco a perder a semana inteira de ESFORÇO!!
Bom pelo menos existe consciência em mim!! rsrsrs
Então por hoje é só!! Visito vcs conforme minha disponibilidade de tempo.. Fujo dos afazeres domésticos aqui e ali e vou conferindo como vcs andam!!

OBRIGADA A TODOS PELO CARINHO!! AOS QUE ESTÃO CHEGANDO: SEJAM BEM VINDOS, ACREDITO DE VERDADE QUE JUNTAS (OS) PODEMOS MAIS!! 

9 comentários:

  1. Oi Kah querida, adorei as suas determinações, com certeza você vai chegar na sua meta seguindo isso, força e foco! Beijo beijo.

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  2. vc JA CONSEGUIU... determinação é a chave... então olha fixo pro seu objetivo e vai... que a vitória é certa!!

    mil beijinhos!

    http://umanovaformanova.blogspot.com.br/

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  3. comer o q se gosta não é o problema né kah, é o quanto se come. =)
    nao pense q o esforço todo foi perdido, ou q sempre se pode recomeçar, sim, se pode, mas se a gente escorrega um dia, e no segundo diz q eh soh mais uma vez, na terceira perdemos o controle das coisas.

    Eu tento estipular que nos dias 24 de cada mês q é meu niver de casamento, podemos comemorar com comida gostosa, e com moderação.

    #força #perdendoumkgdecadavez

    bjo

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  4. Kah, o processo é árduo mas chegaremos lá, com certeza!
    Realmente é difícil resistir a uma pizza,e não se culpar por isso é ótimo pois recaídas fazem parte do processo, o errado é quando começaramos a pensar que comete-las é normal...
    Vamos com foco! Entrar em 2013 COM TUDOO! beijinhos

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  5. eH eu também tenho essa de vez em quando de achar que escapulir é normal... mas agora eu to mais brutinha comigo mesma... eu tenho que me controlar pra continuar na minha meta. Eu quero um corpo bonita, eu quero segurança, e só eu posso fazer isso por mim mesma! Vamo que vamo ganhar esse desafio!

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  6. Vamos Kah, dar essa derrapada de vez em qd é normal! Importante é voltar rápido à linha!!! Força aí!!! Bjsss

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  7. Um pouquinho de remorço é bom sim.. pra pelo menos a derrapada não se repetir com muita frequência!

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  8. Isso é normal, só não pode acontecer sempre, pois vira um ciclo vicioso, mas o bom que todos os dias vc pode começar, bjss.

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  9. Vai conseguir sim, o importante é estar focada!
    Força e foco!
    Bjs

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