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13 dezembro 2012

Diário Alimentar de 12/12

Bom dia !!

Vim rapidinho postar minha alimentação de ontem:

Manhã: 1 sanduíche com 2 fatias de pão multigrãos light, requeijão light, 1/2 fatia de queijo e 1 fatia de mortadela de frango.

Almoço: Salada de brócolis, couve flor, 1 batata e 1 cenoura cozida e peito de frango grelhado.

Lanche da tarde: 1 fatia pequena de bolo de cenoura.

Lanche 2: 1 fatia pequena de mamão papaya, 1 goiaba e 1/2 laranja lima.

Jantar: 1 sopa (meu instante) de batata com bacon  e 1 pacote de torradinha com requeijão light.




Peso de hoje: 114,600 kg. Espero que se mantenha em baixa!!






10 comentários:

  1. OI KAH ... q linda sua alimentaçao ,loguinho vc sai da casinha do 100 pode ter certeza ,fica firme ...
    bjoooo

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  2. Oi kah. Parabéns pelos resultados, se você continuar fazendo tudo certo vai conseguir. Eu sou a prova que vai. hahah Me pesava 121,5kg há exatos 6 meses atrás e hoje estou com 92kg! Força e MUITO foco pra você.

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  3. Belo cardápio Káh!
    Continue assim, bjs bjs

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  4. Gostei de ver! Cada dia a balança tá baixando mais! ;)

    Bjs querida!

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  5. E se Deus quizer vai abaixar ainda maisQuquq
    Que cardápio liindo e cheio de cor! ameei! rsrs Beijoo

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  6. Oi amiga, com esta cardápio com certeza vc logo saíra dos 3 dígitos... força e foco sempre, bj bj pra vc!

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  7. Kah lindona, sua alimentação está ótima! Continue firme, beijo beijo.

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  8. Kah to gostando de ver essa sua RA!
    Não tem jeito, se vc se manter assim vai ficar que nem eu -1kg por semana no mínimo!

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  9. Sua alimentação continua certinha... isso aí, logo logo você chega na sua meta! Adoro ver as fotos das refeições. Teve uma época que tirava as fotos, mas depois deu preguiça...hehehe

    Beijinhos

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  10. Que lindaaaaa!
    Tudo certinho, assim vc vai ver o peso baixando sempre!
    Bjs

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