Páginas

22 novembro 2013

Dukan? Será?

Hoje foi um dia de reflexão pra mim ... Estamos terminando o mês e o resultado não foi aquele tão esperado!! Sai muitas vezes do percurso e tenho tido várias crises bem sérias de compulsão - onde como tudo e qualquer coisa que passe na minha frente - e a terapia por enquanto nada!! Acho q vou ganhar de presente do Papai Noel mesmo ( só liberaram consulta com psicólogo no plano de saúde a partir de 25/12).
Enquanto não resolvo metade dos problemas que me afligem, incluindo não saber comer direito e ter uma relação de amor e ódio com a comida fiquei pensando com os meus botões sobre a Dukan, dieta qual eu simpatizo muito e utilizo várias receitas no dia a dia, só tenho medo de várias coisas: engordar quando voltar a consumir carbos ( até pq não sei se vou conseguir ficar 6,7 meses comendo basicamente proteína e legumes), essa dieta não ser tão saudável (já que carbo é importante para o organismo), não dar conta de fazer e me sentir fracassada por isso, entre outras coisas!!
A primeira fase Ataque são 7 dias ( no meu caso que quero eliminar + de 20kgs) e depois as fases são maiores Cruzeiro ( que dura o tempo necessário para o emagrecimento completo),  Consolidação ( que varia de 5 a 10 dias por kg perdido) e Estabilização (quando vc teoricamente aprendeu a comer tudo certinho e vai se manter pelo resto da vida).
Sinceramente, sei que não tenho nada a perder, e sei que se fazer pelo menos o máximo de tempo possível pode ser que dê tipo um tchan no meu organismo e eu pare de ter tantos ataques de compulsão, volte a ficar focada e não saia mais ( tão cedo) da linha.
Então, acredito eu - que seja meu primeiro dia de Dukan!! Mas ainda vou pensar muito a respeito!! kkkkk
Pessoa decidida? Essa sou eu!! SQN!! kkkkkk



E ai amores, o que acham? Será que vale a pena tentar? Já tentaram? Me contem tudo e não me escondam nada!!


9 comentários:

  1. Boa noite Kah
    A minha experiencia com a Dukan não foi das melhores... Eu me senti tão fraca, mal humorada, boca seca, tremedeira, mesmo comendo as coisas que podia, o meu corpo me torturou por causa da falta de carboidrato...

    Te aconselho a não sofrer com essa dieta, pois depois CASO você falhe nela, vai sentir um sentimento tão ruim, tanto fracasso e vai comer muito. Pelo menos comigo foi assim!
    Tem dois meses que fiz a Dukan só por uns dias e quase morri de fraqueza...

    Eu ainda prefiro a minha dieta dos pontos, porque eu prefero DEVAGAR E SEMPRE do que RADICAL E FALHANDO... Experimenta fazer um download da calculadora de pontos diários para o pc, é um programa otimo! No meu blog eu ensino a usar, dá uma olhadinha lá

    http://projetogabriela.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  2. Kah já fiz a dieta mais por saudade dos doces não consegui seguir firme,porem lá na empresa 10 pessoas fizeram e estão magérrimas coisa assim de 10 a 20 kg por 2 meses.Minha dica pra seguir firme nesta dieta é já deixar os alimentos tudo preparado para não escorregar.Hum e faz o teste você só vai saber se gosta se tentar e 7 dias passam tão rápido...Quando você vê já passou..Bjs

    ResponderExcluir
  3. Eu não faço a dukan por uma razão. Não tem variedade... Comer 1 pão dukan por dia, é sei lá, na minha cabeça pouco carbo... fase ataque, nada de verduras... tudo pra mim que é restritivo em nutriente eu penso 2x. A gente tem que restringir quantidades, não a qualidade dos alimentos...

    Mas enfim, parece funcionar pra muita gente... então se você decidir, terá meu apoio!

    ResponderExcluir
  4. Acho que a Dukan não daria certo pra mim, nem penso em tentar... sem carboidratos não dá!
    Eu fico com dor de cabeça, me sinto fraca...
    Como cada um é cada um... Só fazendo pra saber, né?!
    Torço por vc!
    Bjs!

    ResponderExcluir
  5. Não consigo fazer nada que restringe minhas opções.
    Gosto de carboidrato e só o tirei agora no periodo da noite pra dar uma melhorada no processo de emagrecimento, amo encher de salada o prato... e não aguentaria comer tudo com ovo.
    Proteína demais também faz mal.
    No caso conheço pessoas que fizeram e se deram bem, conseguiram resultados. Sempre tem os dois lados da moeda mas você que precisa conhecer sua individualidade, saber se ira conseguir ou não e se não conseguir saber parar... mas sem desanimar, porque não é uma falha ou coisa do tipo.

    Continue com calma, sem ansiedade, vai dar tudo certo.
    Um beijão e boa semana!

    ResponderExcluir
  6. Eu faço a Dukan e sou completamente apaixonada por ela...
    Muitos veem a Dukan como restritiva ao extremo, e eu já vejo como uma dieta que me da um leque de opções, no seu caso vc faria 10 dias de fase de ataque, é mais complexa, mas a perda de peso é fulminante, mas vc pode comer pão dukan, mousse dukan, pizza dukan, carnes, leite, iogurte, pudins Dukan, a variedade é imensa, depois na fase cruzeiro começa a consumir legumes em dias alternados o que ja ajuda muito também... Cada pessoa conhece seu corpo e suas limitações, eu também resisti bastante pra começar, mas hoje não abro mão dela por nada, já se foram mais de 18 kg embora ...
    Pense bem e faça o que é melhor pra vc... Bjos!

    ResponderExcluir
  7. Kah eu disse que sua fase de ataque seria de 10 dias porque no livro ele diz que quando se deseja perder mais de 20kg são 10 dias, não entendo pq no site deu diferente, eu fiz os 10 dias, e te aconselho a fazer os 10 também, é na fase de ataque que vc vai emagrecer mais... Quando entra na Cruzeiro estabiliza um pouco no início, mais depois volta tudo ao normal, vc está se pesando todos os dias? Olha só quanto aos enjoos tome bastante água, e diversifique na alimentação, eu ficava comendo a mesma coisa sempre, com medo de engordar e também pq não conhecia muitas receitas... Por exemplo, coma doce, essa receita de mousse mesmo é muito boa... E esse enjoo é só nos primeiros dias...
    Espero ter ajudado um pouco, caso tenha mais dúvidas pode me perguntar...
    Vou tentar postar algo sobre o enjoo também, vou estudar um pouco mais sobre o assunto... Bjos!

    ResponderExcluir
  8. Eu não faço dieta alguma. Já fiz muitas, emagreci e engordei tudo de novo. Então não sigo dieta porque já tenho experiencia com isso. Veja com as pessoas que estão fazendo...
    beijus!

    ResponderExcluir

Seu comentário me motiva e me deixa mais feliz!
Força para seguir em frente!! Obrigada!! ♥