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25 novembro 2013

1º, 2º Dia - Fase Ataque Dukan

Bom Dia!!

Vim trazer as novidades desde o último post!! Bem, comecei a Dukan no sábado - Fase Ataque que irá durar até quinta feira ( se eu aguentar!!) ...
Meu primeiro dia foi sábado,  onde comi  Iogurte Zero, Omelete, Mortadela Light de Frango, Pão Dukan + Requeijão Zero e Mortadela Light e uma Mousse feita com Gelatina Zero + Iogurte Natural. Fiz caminhada de 20 min. e me senti bem, nada de enjoo!!
Segundo dia, domingo .. acordei tarde e já fui almoçar, comi Peito de Frango Grelhado e 1 pedaço de Costela Assada,  Mousse de Gelatina com Iogurte Zero, Pão Dukan com Requeijão Zero e Mortadela Light e tomei um Moca Gelado. Os enjoos começaram de tarde, e  custei a dormir esta noite devido a eles!!
Hoje de manhã acordei e os enjoos ainda estão presentes, é tenebroso ... Mas vou tentar seguir em frente, pq hoje me pesei e não acreditei 106 kgs, ou seja -2,5 kgs em dois dias!! Eu não peso 106 kgs desde o dia do meu Casamento em 12/06/2010 ... Faz tempo hein? Vcs não imaginam a minha alegria!! Por isso quero seguir firme apesar dos enjoos ... Vamos indo, eu vou tentando!!
É engraçado como sou esquisita, antes podia comer de tudo e vivia deslizando, agora q tá difícil pra caramba com esses enjoos e tal e tô conseguindo me manter firme e olha que resisti a muitas coisas boas, fui almoçar fora ontem e o buffet tava de matar!! kkkkk Fora salgadinhos de sábado e sorvetes, e etc.. 
Affs, hoje daria um dedo por uma fatia de pão integral, ou um buquê de brócolis!! kkkkkkkk Mas é isso que me propus, ver até onde posso ser forte e aguentar!! RA é pra vida inteira e nesse caminho vou precisar dizer muitos nãos,  a principio essa é a lição que vou levar da Dukan!!



11 comentários:

  1. Kah confesso que sempre me vejo olhando a dieta dukan, mas preciso de um momento onde minha vida esteja mais serena para tentar, fique firme o corpo se recusa a aceitar a nova dieta porem sabemos que é bom dar um suto no organismo e ate que cheguemos no nosso peso meta passaremos ainda por muitas coisas, meu final de semana foi tão diferente do seu, não disse não a nada comi como se não houvesse amanhã agora é focar e continuar lutando Força ai Amiga, o tempo passara rapidinho você vai ver. Tenha Uma Excelente Semana.

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  2. Olá amiga, espero que vc consiga seguir a Dukan pra mim não deu resultado e eu ainda passei mal, me senti muito ruim e acabei desistindo, espero que pra vc de certo...Bjão

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  3. Que maravilha ver o peso baixar assim tão rapidinho.. Eu ainda preciso de foco para encarar a Dukan.
    Por enquanto admiro vocês que conseguem se manter nela. Isso é lindo *-*

    Boa semana e ótima Dukan pra você!

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  4. Vc resolveu tentar, que bom! Força viu, os enjoos diminuem na segunda fase, e eu acho ainda que essa dieta vale muito a pena, visita sempre a balança pois é ela que não deixa a gente desistir, eu vou fazer uma detox por conta dos exageros que cometi e voltarei de novo a dukan mesmo com enjoos ahushuashahs, boa sorte mesmo, bjs

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  5. Que bom que está dando certo!
    E se vc acha que vale a pena, vai em frente!
    Boa semana pra vc!
    Bjs!

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  6. oi kah ,eu tambem estou juntando forças pra começar a dukan ,q bom q vc esta conseguindo...bjaoooo

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  7. Por isso a Dukan é mágica, vc ve resultado todos os dias, e não pensa mais em jacar, pq o ganho em não jacar é muito grande, e quanto aos enjoos passa Kah, tenha certeza... Eles vem pq seu organismo ainda não está acostumado com tanta proteina, e a água que bebemos aumenta o enjoo, mas vai passar em breve...
    Só não esqueça de beber muita água ( mesmo ajudando a dar enjoo), ela é a peça chave pra vc permanecer nessa dieta, muita proteina prejudica os rins, e a água é quem não vai deixar isso acontecer...
    Bjos e boa sorte.

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  8. Amiga!!
    Que saudades de vim aqui!!!
    Nossa quantas novidades!!!!!!!
    queria muito poder fazer a dukan! mas por conta do meu problema nem posso!
    mas conheço varias amigas que estao fazendo e emagrecendo muito!
    nada de desistir ok!!!
    beijos amore!!!!!

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  9. Uau! está dando mais que certo né?! ihul!

    continue firme!
    Beijão e uma ótima semana pra ti!

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  10. E se você tentar uma dieta low carb? Ai você continua dukan só que com pequenas porções de carboidrato, tipo uma fatia de pão integral no café, algo no almoço e lanche...

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  11. Continue firme. .. perdi 12kg em dois meses

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Seu comentário me motiva e me deixa mais feliz!
Força para seguir em frente!! Obrigada!! ♥