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21 outubro 2013

Diário de 20/10

BOM DIA AMORES!!

Obrigada pelo carinho de vcs, e pela força que vcs sempre me dão!! 
Com vcs eu tô conseguindo, seguindo um dia de cada vez e seguindo em frente rumo as minhas metas!! 
Hoje já estou melhor, não deixei a deprê me abalar não ... 
E hoje de manhã subi na balança e ela me mostrou 109,800, pensem na minha alegria!! Sei que a pesagem é só amanhã mas espero que fique pelo menos nos 110 que tanto sonho!!  Que sensação mais boa gente, vale a pena todo o esforço, vencer todo o cansaço, passar certas vontades, é tudo de bom!! Mas vamos deixar essa comemoração para amanhã, que é minha Pesagem Oficial.
 Já coloquei minhas visitas em dia, e li um post muito bom no Blog da Francis que me lembrou do que realmente importa, a Gratidão!! Até já tive um Diário da Gratidão, mas a rotina, o dia a dia as vezes nos tira do foco, então vou fazer aqui meu Diário da Gratidão de novo, aguardem!! E deixo a dica pra vcs também, vamos ser gratos por cada coisa que acontece em nossa vida ( até um chute na bunda te empurra pra frente), e por todas as pessoas ?? Tire uns minutinhos do seu dia e agradeça pelo que tiver de melhor: seus filhos, sua família, seus amigos, suas amigas blogueiras,  seus animais de estimação, casa, carro, ou até o ônibus que vc pega, motivos não faltam só basta olhar pras coisas boas da vida!!
E nesse espírito de Gratidão, agradeço pelo dia de ontem 100%, ebbaa!! 7/10#FORÇANAPERUCA!! 

♥ DIÁRIO ALIMENTAR ♥

♥MANHÃ: nada, acordei tardeee!

♥ALMOÇO:  Salada de Brócolis, Tomate e Couve Flor,  Carne de Panela com 1 Batata e 1 Cenoura, 1 Pegador de Batata Frita e col sopa de Farofa.

♥LANCHE DA TARDE:  Salada de Frutas com 1 col sopa de Creme de Leite e 1 col sopa de Açúcar Mascavo.

♥JANTAR: 1 Empanada Integral de Legumes com Requeijão Light  e Suco de Melancia com Canela.

TOTAL: 984 calorias.
AF: 40 minutos de Simulador de Caminhada

 


O que eu Comi ...                        

8 comentários:

  1. Que bom que você está feliz com o resultados, que amanhã a balança te mostre os sonhados 110.
    Uma ótima semana para nós todas.

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  2. Vai dar tudo certo amiga seu pesinho vai tá lindo demais, confie em vc e vamos que vamos. Não se esqueça que a cada quilo perdido já é uma vitória ok !!!!!!! Bjsssss♥

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  3. Me identifiquei muito com a sua postagem. Tem vezes que é difícil mesmo driblar a deprê, mas não podemos desanimar! Pensa sempre em tudo q vc já conquistou e vamos em frente!! bjks querida

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  4. Muito bom ficar feliz com os nossos resultados...Se prepara para amanhã ver um lindo n° na balança...só abaixando...rssrsrs
    beijos!

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  5. Que bom que voce nao deixou a depre te pegar!!!
    Fiquei feliz por voce viu!!! E mais feliz ainda por voce ter saido dos 110 e amanha com certeza estara menos ainda!!!
    estou aqui na torcida por voce!!!!!!
    beijos amore e se cuide ok!!! beijos beijos beijos

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  6. A pesagem adiantada já deu pra animar né... Amanhã a balança vai sorrir pra vc de novo, vc merece... bjs

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  7. Parabéns pela pesagem amiga, vc merece, como disse nada é fácil, passar vontades, superar a preguiça, mas depois que vimos nosso peso baixar, esquecemos de tudo isso...Bjão

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  8. Olá amiga obrigada pelo carinho conheço a SEICHO-NO-IE, e mao está filosofia de vida perfeita!!!Parabéns pela pesagem por seu entusiasmo nas R.A e sua A.F.
    Também agradeço por ter citado meu blog e por fazer parte de minha vida!!!Passa prá mim seu face prá nós conversarmos mais...Aha te deixo está dica no meu face façoparte de varios grupos em especial deste aqui>>>>https://www.facebook.com/groups/gratidao/?bookmark_t=group Veja se gosta e seja cada vez mais felizzzzz!!!Bjinhos

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Seu comentário me motiva e me deixa mais feliz!
Força para seguir em frente!! Obrigada!! ♥