Diário Alimentar de 14/10 + Pesagem

Boa Tarde Amores!!

E a Segunda foi o dia de entrar na linha de novo!!

Essa semana eu sei que vai tá bravo pra mim, sofro tanto com a querida TPM, que vocês nem imaginam, e o pior é que é eu parar de tomar a  pílula num dia no outro já tô com a macaca, até descer o que leva aproximadamente 5 dias, então .. Fujam pras colinas!!! kkkkk

Hoje tá osso, mas vou seguir firme, quero pesar 110 quilos no dia do níver do filhote!!  10 dias até lá desde ontem então tô me planejando pra fazer 100% nesses 10 dias, contagem regressiva ... 1/10 #FORÇANAPERUCA!!

Bom, vamos ao que interessa

Diário Alimentar

♥Manhã: 1 Barrinha de Cereal

♥Almoço: Salada de Brócolis e Couve Flor Cozidos, Berinjela Grelhada com Tomate e um pouquinho de queijo parmesão em cima e Carne de Soja Refogada.

♥Lanches da Tarde: Empanada de Frango, 1/2 pacote de  Biscoito Pit Stop com Requeijão Light - Horários Variados

♥Jantar: 1 Rap 10 com Recheio de Brócolis com Ricota e Requeijão Light + 1/2 concha de Lentilha.

Total: 943 calorias

AF: 20 minutos de zumba em casa, não teve aula.

O que eu Comi ...

Pesagem

Então (...) o resultado de não me exercitar corretamente na semana passada + sair do controle no fim de semana foi praticamente o que eu esperava, permanecer na mesma!! - 200gr só pra me dizer continua firme parece!! Eu não sei se já estou retendo líquidos pra Dona M. pode até ser mas vamos ver na semana que vem, sei que vou continuar firme e forte na luta!!

-200 gr

Por hoje é isso, vou vir aqui todos os dias da contagem regressiva pro níver do filhote!! Até amanhã,