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17 setembro 2013

Emagreci!!!! e Diário Alimentar de 16/09

Olá Pessoinhas lindas !!!

 Como estou feliz, gente essa sensação é a melhor coisa do mundo (...) Eu consegui, apesar das fugidinhas no fim de semana, emagrecer !! Bom, não tenho foto da balança mostrando os 120, 600kg -até pq nem imaginei que depois daquele susto de ver todos os quilos de volta no meu corpo - iria me ligar e mudar!! Bom, aqui estou eu e uma semana depois, olha que lindooo

-2,300 kg


 Depois dessa boa notícia, ( e linda, e fantástica e incrível -kkkkkkk), vamos ao

Diário Alimentar:

Manhã:  Gelatina de Abacaxi com 1 col sopa de Creme de Leite.

Almoço:  2 col sopa de Arroz Integral, 1/2 x de Milho Verde em conserva, 5 unidades de Azeitona e Peito de Frango Grelhado.

Lanche da Tarde1:  Pão Low Carb com Patê de Presunto e Chá de Pêssego Gelado

Lanche da Tarde2: 1xícara de Milho Verde em conserva

Jantar: Shake de Baunilha com leite integral.

Total: 1.123 cal


No mais o dia ontem foi chuvoso, então fiquei em casa e dá-lhe simulador de caminhada, 40 minutos na estica ( ô coisinha pra doer rsrsrs)!! Não tô tomando muiiiita água, eu não sei bem o que acontece mas antes da RA eu tomava em média 3,4 litros de água e agora são 2 empurrando.. Pq será hein?
Então é isso, até amanhã!!  

8 comentários:

  1. Nossa amiga que bom!
    fiquei muito feliz por voce!
    bjs

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  2. Kah meus Parabéns nada como ver o peso diminuir para nos dar aquela motivada, vc gosta do simulador de caminhada estou pensando em comprar um porque no meu bairro fazer caminhada é quase impossível com o zé povinho dando pitaco, siga firme no seu proposito que dias apos dias veras belos resultados. Um Grande Abraço.

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  3. Parabéns minha linda!!! Continue assim,não desanime tah! Bjus

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  4. Nossa amiga, emagreceu muito.
    Parabéns!
    Bjus***

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  5. Ótima eliminação, parabéns Kah!!!
    Continue firme, e conte com meu apoio sempreeee!!!
    bjos :)

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  6. parabéns pela super eliminação!

    Beijão!

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  7. Kah parabéns, eliminação ultra, mega linda, nossa mais de 2 kilos é muito bom, continue assim com foco e determinação.
    Beijokas :)

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