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12 dezembro 2012

Diário Alimentar de 11/12

Olá meus amores !!

Ontem meu dia não foi dos melhores, ando só na faxina de final de ano!! Muita coisa pra organizar e ainda falta!! Tô que tô na correria.. Não deu tempo de fazer nada de AF mas prometo q hoje nem que seja a meia noite irei fazer alguma coisa, nem  q seja 20 minutos de esteira (detesto afff, fico parecendo um hamister na roda) ou irei fazer algum vídeo que baixei.. Alimentação tb não foi 100%, meu marido inventou de fazer uma receita de família e acabei grudada na maionese (salada de batata) com farofa e ainda pra variar, na janta.. A hora em q o monstro que habita dentro do meu ser dá as caras!! Mas vamos aos fatos:

Manhã: 1 xícara de leite desnatado com 2 col de café de nescau.
              1 sanduíche com  2 fatias de pão multigrãos light, requeijão light, 1/2 fatia de queijo e 1 fatia de mortadela de frango.
              1 Pêssego (lanche).

Almoço: Salada de brócolis, couve flor, alface americana e tomate e 2 pegadores de macarrão com molho de atum light com cenoura ralada.

Tarde: 1/2 mamão papaya.
            1 pacote de torradinha com requeijão light, 1 goiaba e 1 copo de suco de laranja.

Noite: Peito de frango assado, farofa e maionese (salada de batata).  Q vergonha!! Nem tirei foto!!




Espero que hoje siga firme no meu objetivo, tô com planos pra que isso aconteça.. espero que o monstro não apareça hoje!! E vamos seguindo!




14 comentários:

  1. Oi Kah, não te preocupa, se não foi muita maionese não vai fazer tanta diferença na balança, o mais importante é regular as porções! Fica firme, beijo beijo.

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  2. Oi Kah, vc não misturou carboidratos, então o estrago não é grande, relaxa..., bj bj pra vc!

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  3. oi Kah..
    eu tbm sofro a noite.... passo o dia inteiro bem, mais a noite o bicho pega né!!!! Mas vamos conseguir!
    bjs

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  4. Oi Kah! Não desanima não, faça sua AF hoje pra compensar e tenta controlar bem a alimentação! Vamo que vamo! rsrsrsrs... bjs!!

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  5. Limpar a casa já é um ótimo exercício físico.. Dependendo da faxina queima muita caloria mesmo!
    Quanta a janta.. Se ele foi sem vergonha, tire foto igual.. Assim não vai esquecer dos pecados de hoje para que possa compensar amanhã.

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  6. Eu não acho que vc esteja sem AF. Faxina é uma senhora AF... hahahah Tem vezes que fico até dolorida, de tanto estica e puxa na hora da faxina... hahaha

    Bora lá que a gente consegue!!! :)

    Beijinhos

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  7. É isso aí Káh...
    devagar e sempre vc chega lá!

    Bjs e foco ;)

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  8. Eu acho que todo mundo nesse período está um pouco desviado do foco..mas chegaremos lá!! Abraços. Sandra

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  9. AMIGA KAH...ESSE "MONSTRO DA GULA" TÁ VISITANDO TODO MUNDO!! MAS FAZ PARTE DESSE PROCESSO DE RECUPERAÇÃO...!! SE JÁ ESTIVÉSSEMOS PRONTOS NÃO PRECISARÍAMOS FAZER MAIS NADA NÉ?!!!!FORÇA AMIGA...É SÓ SEGUIR CAMINHO!!! BJUSSSSSSS

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  10. Final de ano é o bicho amiga! Querendo ou não a gente extrapola às vezes. Faz parte, o importante é sempre voltar o foco. Beijo.

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  11. que nada amiga ,comer um poukinho amais as vezes faz parte ,mas o segredo eh jamais perder o foco ,bjaooooo

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  12. Ahh esses maridos sem coração que fazem tentação são uma coisa né?haha
    O importante é não perder o foco, linda!
    Quanto a AF, se vc fizer 20 minutos e somar o que fez na faxina vai dar um gasto calórico bacana já Kah, não esquenta a cabecinha não!

    Beijo beijo

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  13. Kah! como que eu faço pra colocar aquele selinho que tu fez no meu blog? já me matei procurando um jeito aqui e não consigo! bjS!!

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  14. Bom dia!!
    Que tudo seja perfeito nesse dia e que voce
    atinja seus objetivos.
    Lindo blog, ja te seguindo, viu?
    Espero voce por la me seguindo pois semana que vem lançarei um novo sorteio e adorarei
    que faça parte.
    Bjks e te espero

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