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27 novembro 2012

Diário Alimentar de 26/11

Bom Dia!!

Ontem minha tarde foi de leitura como vcs já sabem, rsrs... No mais o dia foi certinho, consegui comer direitinho e tb fui a praia e fiz 40 minutos de caminhada/ corrida (intercalando uns minutinhos de 1 e de outro conforme consegui) , mas me sinto super vitoriosa afinal eu caminhava 10 min e me doía tudo!!
Bom, hj vou atrás do Insanity (vou ver se já faço hj mesmo) e depois conto a minha 1ª experiência com ele...
Segue meu Diário Alimentar de ontem:

Manhã: 1 copo de água com chia

Almoço:  2 pães francês sem miolo com peito de frango desfiado, 1 col de requeijão e tomate.
                1 copo de suco de morango e limão.

Tarde: 1/2 mamão papaya
             Vitamina de Banana, Aveia e Mamão.

Noite: 1 concha pequena de caldo de feijão com 2 col de farinha de mandioca (fiz um pirãozinho) e
           1 col de sopa de omelete de ovos com salsicha.

Me pesei ainda agora, vou pesar diariamente agora.. Por enquanto vou na farmácia aqui pertinho de casa, mas vou comprar uma balança agora no começo do mês...

PESO: 116,450 kg

Ontem Dona M. veio e ai desinchei, ainda bem!!
Por enquanto é só.. Se eu fizer o Insanity e tiver forças volto pra contar como foi!! 



OBS: Meninas, muiiiito obrigado pelos comentários, tô amando o apoio de vcs.. mas não vou ficar respondendo obrigado..e tal todas as vezes, prefiro ir no bloguito de vcs e comentar por lá, ok?
Mas críticas, sugestões, etc .. ai respondo.. É só pra não ficar tipo uma rasgação de seda exagerada.. Sou muiiito grata por ter encontrado vcs !!


19 comentários:

  1. Oi Kah!!!
    já add seu bloguito lá no meu para te acompanhar!!
    valeu mesmo pela força, eu estou voltando rsrs
    beijocas

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  2. Menina.. Sem querer me meter, mas já me metendo, vc não cha que está cmoendo muito pouco e que seu organismo vai tender a estocar gordura pela falta de refeições intermediárias? Tb faço dessas, mas li em alguns blogs e revistas que quanto menos come pior é e mais difícil fica. Temos que incentivar nosso corpo a queimar mais calorias, é isso que pretendo fz em breve, mas continuo com um cardápio tb pobre em calorias e espaçado :(

    Força na sua dieta.. Bjs

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    1. Marcos, geralmente eu incluo mais frutas é q ontem tava sem fome mesmo e acabei comendo só isso.. Abraço

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  3. Oi querida, que bom que está dando tudo certo, li o livro essa madrugada e achei bem bom! Ela não fica mostrando dietas mirabolantes, adorei! Beijo beijo.

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  4. Oie!
    Estou conhecendo seu bloguito e adorando!
    Passa lá no meu cantinho!
    http://xobisnaga.blogspot.com

    Bjs

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    1. Karina, já tô te acompanhando e tb adorei seu cantinho.. Bjs

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  5. Oi! Estava procurando blogs com experiências de dietas, RA e afins, pra me motivar a continuar com a minha RA, e encontrei o seu! Estou te seguindo! Sorte na tua caminhada! Força e motivação, tenho certeza que vai alcançar teus objetivos! Super beijo!

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    1. Carol, obrigada pela sua visita, já te adicionei e estou acompanhando a sua jornada!! Bjs

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  6. Todo mundo fala do insanity! O que é isso!?

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    1. Andreia, o Insanity é um programa de exercícios em DVD, são 60 dias parece.. e ai são exercícios insanos mesmo.. mas quem não tenta não sabe se vai conseguir neh?
      Eu ainda tô baixando pq consegui ele so por Torrent e ai.. ainda tem + 15h de download..
      mas vou fazer amanhã eu axo e se der..e depois vou fazer um post direitinho, sobre como q é, e ai coloco o link pra quem se interessar em fazer! Tá? Bjinhos.. viu o seu desafio aqui?

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  7. oi kah vi simm! Adorei! :D
    Vou ficar ansiosa pelo seu proximo post pra saber desses exercícios. Unica coisa que eu vi até hj foi o programa de 30 dias da Jillian... agora esse é novidade.

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    1. Olha.. eu tb não sei bem direitinho, mas li por ai e tb vi uma série (tinha no youtube + tiraram por causa dos direitos) ai.. vou esperar baixar tudo, dar uma olhada pra ver direitinho do q s e trata, pra não postar besteiras.. rsrsr + acho q amanhã já posto!! Tb fico anciosa querendo ver se vcs vão querer fazer, e as reações.. rsrsrs

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  8. vou ver o que é isso.... vi muita gente falando...

    Tudo de ótimo sempre!

    Beijos

    Quel =^^=

    Sraredonda.blogspot.com

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  9. Oi FLor que bom ter vc no meu cantinho.
    Realmente é difícil comer uma fatia só do bolo.rsrsr
    Quero saber o q é esse tal de insanyt. Me conta tudo.Bjks
    Vou te avisar pq me avisaram quando comecei. Vc ainda tem as letrinhas de verificação. Isso dificulta os comentários.

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    1. Simone, eu acredito q não.. coloquei o post pra ser direto, pq aquelas letrinhas tiram a paciência de qualquer um né? Bjs

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  10. Oi Kah,
    depois nos conte sobre o Insanity,
    eu já até baixei uma aula, mas ainda não tive tempo de começar....
    tbm quero fazer um teste...
    Um bom dia pra vc!
    bjo

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  11. OI TUDO BEM !!
    OI ADOREI SEU BLOG JÁ ESTOU SEGUINDOSEU BLOG, PODERIA POR GENTILEZA SEGUIR O MEU TAMBÉM , G+ . MEU BLOG É :- ttp://brechodosul.blogspot.com.br , VAI DAR UMA OLHADINHA SERÁ UM PRAZER EM RECEBER .
    OBRIGADA AGUARDO SUA GENTILEZA

    FICO GRATA AO ME SEGUIR , POIS JÁ ESTA SEGUIDA. E CLICAR NO G+ EU AGRADEÇO
    MARCIA REGINA - DESCULPE-ME A LETRA GRANDE MAS SOU DEFICIENTE ESPECIAL

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Seu comentário me motiva e me deixa mais feliz!
Força para seguir em frente!! Obrigada!! ♥