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16 novembro 2012

Cardápio do Dia!!


Boa noite!!!


Passei hj pq amanhã vou pra casa da mamy, aí não dá de postar lá!! Vou tentar seguir firme e no controle, sem jacar pq segunda é dia de Pesagem e eu quero é RESULTADO!!

Manhã: 1 copo de vitamina com leite desnatado, 1 banana, 1/2 maça e aveia.

Almoço: Salada de tomate e brócolis, 1 batata e 1 cenoura cozida e 1 pedaço de peito de frango grelhado com 1 col de molho de tomate em cima.

Lanche da Tarde (3h): 1 copo de suco de melancia sem açúcar com 7 bolachas cream cracker com requeijão ligth ( não chegou a 1 col de sopa).

Lanche da Tarde (6h): 2 fatias de pão light com requeijão light.

Jantar: bolachas cream cracker com requeijão light ( não foram muitas, + não contei) e 2 col de sopa de frango refolgado com legumes.

Vou tomar + 1 copo de suco de melancia daqui a pouco.
Acho que comi muitas bolachinhas hj a tarde, mas tava sem frutas ai acabei comendo ...mas não foi um exagero.. só acho que se tivesse comido 1 fruta como banana ou mamão não tinha comido bolachinhas e pão ainda, mas tudo bem.. vou me abastecer de frutas!!

Volto na segunda pra contar como foi o findi..
Dieta na casa da mamy não é pra qualquer um não, é para os fortes!! rsrsrs





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