Cardápio do Dia!

Bom dia amores!!

Alimentação de ontem:

manhã: * 1 copo de vitamina com leite desnatado, banana, maçã e aveia.

almoço:*miojo

tarde: *1/2 brócolis chinês

           *1 banana

           *1 mamão papaia

noite:* 1x de café com leite

          *2 fatias de pão de casa ( fininhas) com nata

Não tomei shake nem chia.. não fiz exercícios pq tinha um monte de coisas urgentes pra fazer!!

Vamos seguindo, nem sempre muiiito firme, mas seguindo!!