Diário de 20/10

BOM DIA AMORES!!

Obrigada pelo carinho de vcs, e pela força que vcs sempre me dão!! 

Com vcs eu tô conseguindo, seguindo um dia de cada vez e seguindo em frente rumo as minhas metas!! 

Hoje já estou melhor, não deixei a deprê me abalar não ... 

E hoje de manhã subi na balança e ela me mostrou 109,800, pensem na minha alegria!! Sei que a pesagem é só amanhã mas espero que fique pelo menos nos 110 que tanto sonho!!  Que sensação mais boa gente, vale a pena todo o esforço, vencer todo o cansaço, passar certas vontades, é tudo de bom!! Mas vamos deixar essa comemoração para amanhã, que é minha Pesagem Oficial.

 Já coloquei minhas visitas em dia, e li um post muito bom no Blog da Francis que me lembrou do que realmente importa, a Gratidão!! Até já tive um Diário da Gratidão, mas a rotina, o dia a dia as vezes nos tira do foco, então vou fazer aqui meu Diário da Gratidão de novo, aguardem!! E deixo a dica pra vcs também, vamos ser gratos por cada coisa que acontece em nossa vida ( até um chute na bunda te empurra pra frente), e por todas as pessoas ?? Tire uns minutinhos do seu dia e agradeça pelo que tiver de melhor: seus filhos, sua família, seus amigos, suas amigas blogueiras,  seus animais de estimação, casa, carro, ou até o ônibus que vc pega, motivos não faltam só basta olhar pras coisas boas da vida!!

E nesse espírito de Gratidão, agradeço pelo dia de ontem 100%, ebbaa!! 7/10#FORÇANAPERUCA!! 

♥ DIÁRIO ALIMENTAR ♥

♥MANHÃ: nada, acordei tardeee!

♥ALMOÇO:  Salada de Brócolis, Tomate e Couve Flor,  Carne de Panela com 1 Batata e 1 Cenoura, 1 Pegador de Batata Frita e col sopa de Farofa.

♥LANCHE DA TARDE:  Salada de Frutas com 1 col sopa de Creme de Leite e 1 col sopa de Açúcar Mascavo.

♥JANTAR: 1 Empanada Integral de Legumes com Requeijão Light  e Suco de Melancia com Canela.

TOTAL: 984 calorias.

AF: 40 minutos de Simulador de Caminhada

 

O que eu Comi ...