Olá meus amores !!
Espero que hoje siga firme no meu objetivo, tô com planos pra que isso aconteça.. espero que o monstro não apareça hoje!! E vamos seguindo!
Ontem meu dia não foi dos melhores, ando só na faxina de final de ano!! Muita coisa pra organizar e ainda falta!! Tô que tô na correria.. Não deu tempo de fazer nada de AF mas prometo q hoje nem que seja a meia noite irei fazer alguma coisa, nem q seja 20 minutos de esteira (detesto afff, fico parecendo um hamister na roda) ou irei fazer algum vídeo que baixei.. Alimentação tb não foi 100%, meu marido inventou de fazer uma receita de família e acabei grudada na maionese (salada de batata) com farofa e ainda pra variar, na janta.. A hora em q o monstro que habita dentro do meu ser dá as caras!! Mas vamos aos fatos:
♥Manhã: 1 xícara de leite desnatado com 2 col de café de nescau.
1 sanduíche com 2 fatias de pão multigrãos light, requeijão light, 1/2 fatia de queijo e 1 fatia de mortadela de frango.
1 Pêssego (lanche).
1 Pêssego (lanche).
♥Almoço: Salada de brócolis, couve flor, alface americana e tomate e 2 pegadores de macarrão com molho de atum light com cenoura ralada.
♥Tarde: 1/2 mamão papaya.
1 pacote de torradinha com requeijão light, 1 goiaba e 1 copo de suco de laranja.
♥Noite: Peito de frango assado, farofa e maionese (salada de batata). Q vergonha!! Nem tirei foto!!
Espero que hoje siga firme no meu objetivo, tô com planos pra que isso aconteça.. espero que o monstro não apareça hoje!! E vamos seguindo!
Oi Kah, não te preocupa, se não foi muita maionese não vai fazer tanta diferença na balança, o mais importante é regular as porções! Fica firme, beijo beijo.
ResponderExcluirOi Kah, vc não misturou carboidratos, então o estrago não é grande, relaxa..., bj bj pra vc!
ResponderExcluiroi Kah..
ResponderExcluireu tbm sofro a noite.... passo o dia inteiro bem, mais a noite o bicho pega né!!!! Mas vamos conseguir!
bjs
Oi Kah! Não desanima não, faça sua AF hoje pra compensar e tenta controlar bem a alimentação! Vamo que vamo! rsrsrsrs... bjs!!
ResponderExcluirLimpar a casa já é um ótimo exercício físico.. Dependendo da faxina queima muita caloria mesmo!
ResponderExcluirQuanta a janta.. Se ele foi sem vergonha, tire foto igual.. Assim não vai esquecer dos pecados de hoje para que possa compensar amanhã.
Eu não acho que vc esteja sem AF. Faxina é uma senhora AF... hahahah Tem vezes que fico até dolorida, de tanto estica e puxa na hora da faxina... hahaha
ResponderExcluirBora lá que a gente consegue!!! :)
Beijinhos
É isso aí Káh...
ResponderExcluirdevagar e sempre vc chega lá!
Bjs e foco ;)
Eu acho que todo mundo nesse período está um pouco desviado do foco..mas chegaremos lá!! Abraços. Sandra
ResponderExcluirAMIGA KAH...ESSE "MONSTRO DA GULA" TÁ VISITANDO TODO MUNDO!! MAS FAZ PARTE DESSE PROCESSO DE RECUPERAÇÃO...!! SE JÁ ESTIVÉSSEMOS PRONTOS NÃO PRECISARÍAMOS FAZER MAIS NADA NÉ?!!!!FORÇA AMIGA...É SÓ SEGUIR CAMINHO!!! BJUSSSSSSS
ResponderExcluirFinal de ano é o bicho amiga! Querendo ou não a gente extrapola às vezes. Faz parte, o importante é sempre voltar o foco. Beijo.
ResponderExcluirque nada amiga ,comer um poukinho amais as vezes faz parte ,mas o segredo eh jamais perder o foco ,bjaooooo
ResponderExcluirAhh esses maridos sem coração que fazem tentação são uma coisa né?haha
ResponderExcluirO importante é não perder o foco, linda!
Quanto a AF, se vc fizer 20 minutos e somar o que fez na faxina vai dar um gasto calórico bacana já Kah, não esquenta a cabecinha não!
Beijo beijo
Kah! como que eu faço pra colocar aquele selinho que tu fez no meu blog? já me matei procurando um jeito aqui e não consigo! bjS!!
ResponderExcluirBom dia!!
ResponderExcluirQue tudo seja perfeito nesse dia e que voce
atinja seus objetivos.
Lindo blog, ja te seguindo, viu?
Espero voce por la me seguindo pois semana que vem lançarei um novo sorteio e adorarei
que faça parte.
Bjks e te espero