tag:blogger.com,1999:blog-6596012546189471177.post1480929616271282175..comments2024-01-09T05:41:26.243-03:00Comments on Mudando a minha Vida!: Diário Alimentar de 13/12Kahhttp://www.blogger.com/profile/10054435621303023116noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-6596012546189471177.post-66270364549613690502012-12-15T15:50:01.490-02:002012-12-15T15:50:01.490-02:00KAH...MINHA AMIGA LINDA...PRA MIM TÁ PERFEITINHO.....KAH...MINHA AMIGA LINDA...PRA MIM TÁ PERFEITINHO...UM CARDÁPIO INSPIRADOR...SÓ CUIDADO PARA NÃO REDUZIR DEMAIS AS PORÇÕES E EXAGERAR NOUTRA REFEIÇÃO!!!FORÇA SEMPRE LINDA!!!QUE TEU FINAL DE SEMANA SEJA ABENÇOADO COM A FAMÍLIA E SEUS DOIS "MIAUS"SAI PRA LÁ OBESIDADEhttps://www.blogger.com/profile/11482533489040668054noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6596012546189471177.post-21593586937336193672012-12-15T15:28:55.490-02:002012-12-15T15:28:55.490-02:00Vamos parar de escrever #vergonha quando cometer u...Vamos parar de escrever #vergonha quando cometer um erro ou deixar de fazer algo? Eh uma luta constante em um determinado momento seu corpo vai pedir por exercício, td tem seu tempô! :D<br /><br />BjoOpção? Ser magra!https://www.blogger.com/profile/05104587769718500162noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6596012546189471177.post-19254410768749059722012-12-15T09:43:05.014-02:002012-12-15T09:43:05.014-02:00Meodeos! já é dia 15? morri! não é so vc que deixa...Meodeos! já é dia 15? morri! não é so vc que deixa tudo para a hora final kkkkk<br />adorei seu cardápio e acho que não tem nada errado, mas se vc quer adicionar uma fruta troque o segundo lanche por ela, assim vc consome menos sódio que no salgadinho e ainda ganha uma carga extra de fibras!<br />beijocasLUhttps://www.blogger.com/profile/02153026734347388946noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6596012546189471177.post-20860378232276121392012-12-14T20:47:41.325-02:002012-12-14T20:47:41.325-02:00vai fazendo mudanças aos poucos...procure tirar pr...vai fazendo mudanças aos poucos...procure tirar principalmente os embutidos e os salgadinhos...mas vai aos poucos para não ficar chato...conforme for acostumando sem uma coisa, vc tira outra...e assim vai...um bom final de semana...bjsComo melhor logo emagrecohttps://www.blogger.com/profile/04571120353321834631noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6596012546189471177.post-70444538016692987512012-12-14T15:55:58.917-02:002012-12-14T15:55:58.917-02:00Acho que com mais frutas vai ficar 100% sim sua RA...Acho que com mais frutas vai ficar 100% sim sua RA (: <br />bjs e um ótimo findi e boas correrias por ai, aqui tbm correndo muito. <br />bjs bjs Kekahttps://www.blogger.com/profile/14305398671608391939noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6596012546189471177.post-89628756348412426102012-12-14T15:05:47.299-02:002012-12-14T15:05:47.299-02:00Teu prato do almoço sempre servindo de exemplo pra...Teu prato do almoço sempre servindo de exemplo pra qq um.. Aqui vai ser difícil.. Mamãe já me espero em casa com chocolates de Gramado.. Mas tudo bem, vou superar! Marcoshttps://www.blogger.com/profile/12575542996609651666noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6596012546189471177.post-8000013636040531912012-12-14T14:11:01.544-02:002012-12-14T14:11:01.544-02:00Oi Kah! Acho que sua alimentação ta boa, poderia i...Oi Kah! Acho que sua alimentação ta boa, poderia incluir mais frutas, mas vc ta comendo bastante salada e legumes, e isso é muito bom! tomara que tu consiga fazer colocar tua AF em dia! beijoss, bom findi!Carolina N.https://www.blogger.com/profile/16876627785891678757noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6596012546189471177.post-26864693141760647162012-12-14T13:56:20.095-02:002012-12-14T13:56:20.095-02:00Linda o cardápio tá super bonito, eu só substituir...Linda o cardápio tá super bonito, eu só substituiria o salgadinho por uma fruta assim daria já as 3 porções que você precisa ingerir no dia.<br />Aos pouquinhos você vai conseguindo acertar melhor as porções!<br />Beijo BeijoAna C.https://www.blogger.com/profile/00945020989593390818noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6596012546189471177.post-9650267617800162542012-12-14T13:47:31.746-02:002012-12-14T13:47:31.746-02:00Oi Kah, eu acho que para quem está no começo o seu...Oi Kah, eu acho que para quem está no começo o seu cardápio está ótimo, com o tempo você se acostuma a reduzir as porções, o importante é parar de comer quando está satisfeita mas também não passar fome, beijo beijo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6596012546189471177.post-75947244810151422742012-12-14T12:56:32.793-02:002012-12-14T12:56:32.793-02:00Tem exageiro aí não, mas se sentir a necessidade d...Tem exageiro aí não, mas se sentir a necessidade diminui pra 2/3 de cenoura e 2/3 de batata no almoço. Que ai o prato não fica tãaao cheio. :) A gente tem que agradecer de volta o seu apoio também! Aqui é todo mundo se ajudando! hehehe Tenha uma boa semana querida. E desanima não! Alimentação é 80% do emagrecimento. Se você a manter direitinho os resultado vão aparecer sempre!Andreia B.https://www.blogger.com/profile/03325057430399589616noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6596012546189471177.post-45497074110021114302012-12-14T12:56:12.280-02:002012-12-14T12:56:12.280-02:00Eu acho que sua alimentação tá boa... mas se tá se...Eu acho que sua alimentação tá boa... mas se tá sentindo falta de frutas e necessidade de mudar algumas coisas, mude! O que vale é você se sentir bem!<br /><br />Beijinhos, bom fim de semana!Juhttps://www.blogger.com/profile/07171148360752855783noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6596012546189471177.post-36584277475516570422012-12-14T12:50:47.560-02:002012-12-14T12:50:47.560-02:00Tá lindo seu cardápio! Não tem nada de exagero!
Bj...Tá lindo seu cardápio! Não tem nada de exagero!<br />BjsKarinahttps://www.blogger.com/profile/12916237334003080797noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6596012546189471177.post-25389145407966400552012-12-14T12:43:22.732-02:002012-12-14T12:43:22.732-02:00Kah, final de ano é correria mesmo..
Também estou ...Kah, final de ano é correria mesmo..<br />Também estou pensando assim, rsrs que ando comendo o boi com galho e tudo rsrs.. vou tentar fazer o mesmo.. reduzir as porções.. BeeijosMih Almeidahttps://www.blogger.com/profile/07587626323628682904noreply@blogger.com